Hvordan forbereder du dig?
Her handler en god forberedelse ikke om at gøre det helt rigtige - men om at finde ro i kroppen og finde tillid til processen. Her får du enkle råd, der hjælper dig både praktisk og mentalt før din session.
Det ydre og det indre
Du skal ikke gøre dig umage – bare gøre dig klar
Der er ikke noget rigtigt eller forkert når du forbereder dig til en rejse som denne. Men der er nogle ting, du kan gøre for at få mest muligt ud af oplevelsen.
Indre forberedelse
Giv dig selv lidt ro før dagen. Træk vejret. Stol på, at du allerede har det i dig, der skal til. Du behøver ikke kunne “noget særligt”. Jo mere du giver slip, jo dybere kan vi arbejde.
Ydre forberedelse
Sørg for at være udhvilet og have spist. Tag behageligt tøj på. Find et sted i dit hjem hvor vi kan have en uforstyrret session.
Sluk mobilen og fortæl dine nærmeste, at du ikke er tilgængelig et stykke tid.
Efter sessionen
Måske føler du dig træt. Måske opløftet. Det er meget forskelligt. Giv dig selv plads bagefter. Drik lidt vand. Gå en tur. Og mærk efter.
Der er ikke noget rigtigt eller forkert når du forbereder dig til en rejse som denne. Men der er nogle ting, du kan gøre for at få mest muligt ud af oplevelsen.
Indre forberedelse
Giv dig selv lidt ro før dagen. Træk vejret. Stol på, at du allerede har det i dig, der skal til. Du behøver ikke kunne “noget særligt”. Jo mere du giver slip, jo dybere kan vi arbejde.
Ydre forberedelse
Sørg for at være udhvilet og have spist. Tag behageligt tøj på. Find et sted i dit hjem hvor vi kan have en uforstyrret session.
Sluk mobilen og fortæl dine nærmeste, at du ikke er tilgængelig et stykke tid.
Efter sessionen
Måske føler du dig træt. Måske opløftet. Det er meget forskelligt. Giv dig selv plads bagefter. Drik lidt vand. Gå en tur. Og mærk efter.
Klar til næste skridt?
Når du er klar, kan du gå videre og læse om de spørgsmål, du måske gerne vil stille din underbevidsthed under din rejse.
Gå til spørgsmålene